2017/05/26利用簡單易學的訓練動作與伸展拉筋等達到運動的效果，並能從中學習運動傷害防護概念，期使辦公室一族能在有限的時間及環境空間許可下亦能充分的活動筋骨舒緩工作壓力，藉此改善員工久坐造成的健康問題。
